
فرمت فایل : power point (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید : 9 اسلاید
کلیات
پاورپوینت الگوی شخصیت سالم از دیدگاه اسلام و مقایسه آن با روانشناسی شخصیت
فرمت فایل : power point (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید : 9 اسلاید
کلیات
فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات65
تغذیه :
1- تغذیه نیاز اصلی انسان است اما این نیاز در طول زندگی در طی رشد و تکامل وتغییر در وضعیت سلامتی تغییر می نماید .
علم تغذیه شامل مطالعه مواد مغذی و چگونگی دریافت آنها توسط بدن است . مواد غذائی به 6 دسته اصلی کربوهیدرات ها ، پروتین ها و لپیدها ، ویتامینها مواد معدنی و آب تقسیم می شود و سه دسته اول انرژی زا هستند و سه دسته دوم غیر انرژی زا ، انرژی یک غذا با واحد کیلو کالری ( Kcal) سنجیده می شود .
میزان متابولیسم پایه (BMR) انرژی است که فرد در هنگام استراحت به آن نیاز دارد و برای حفظ فعالیت های نگهدارنده حیات ، مانند ضربان قلب و ... ضروری است .
مواد غذائی
مواد غذائی انرژی زا
کربوهیدارت ها ترکیبات آلی هستند که جزو فراوان ترین وارزان ترین منبع انرژی می باشند هر گرم آنها 4 کیلو کالری انرژی تولید می کنند واحد سازنده کربوهیدارت ها ساکارید است و بر همین اساس به 2 گروه کربوهیدارت های ساده (مونوساکاریدها و دی ساکاریدها ) و کربوهیدارت های مرکب ( پلی ساکاریدها)تقسیم بندی می شوند .
گلوکز که یک مونوساکارید است که پرمصرف ترین کربوهیدارت است .
پروتئین ها
پروتئین ها جزء حیاتی هر سلول می باشند و هر گرم آنها نیز 4 کیلو کالری انرژی تولید می کند .همه پروتین ها از 22 واحد سازنده به نام آمینو اسید ساخته شده اند که 9 تای آنها ضروری هستند یعنی بدن قادر به ساخت آنها نیست .پروتئیها به 2 دسته کامل ( کیفیت بالا ) و ناقص ( کیفیت پایین ) تقسیم می شوند .
معمولاً پروتین های حیوانی کامل و پروتین های گیاهی ناقصند ، پروتئین ها تنها منبع نیتروژن بدن هستند و تعادل نیتروژنی هنگامی برقرار است که نیتروژن وارد شده به بدن و نیتروژن دفع شده از بدن برابر باشند . این تعادل هنگام مقایسه بین کاتابولیسم ( تخریب بافت ) و آنابولیسم ( ساخت بافت ) بکار می رود .
چربی ها
چربی ها انرژی زا ترین عنصر غذایی هستند و هر گرم آنها 9 کیلو کالری انرژی تولید می کنند این مواد از اسیدهای چرب و تری گلیسریدهاساخته شده اند اسیدهای چرب خود شامل دو دسته اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب غیر اشباع هستند همچنین آنها را ، به دو دسته اسیدهای چرب ضروری و غیر ضروری طبقه بندی می نمایند تنها اسید چرب ضروری برای انسان ها اسید لینولیک است که بدن قادر به ساخت آن نمی باشد .
کلسترول نیز یک چربی اشباع شده است و مهمترین ترکیب غشاء سلولی می باشد
مواد غذایی انرژی زا
آب
آب حیاتی تری و ضروری تر از غذاست . حدود 50 تا 70 درصد از وزن کل بدن را آب تشکیل می دهد آب در داخل سلول وجوددارد ومایع داخل سلولی (ICF) نام دارد .
باقیمانده مایع خارج سلول (ECF) خوانده می شود . روزانه حدود 3000 تا 5000 میلی لیتر آب وارد بدن می شود و تقریباً به همین میزان آب از بدن خارج می گردد آب جهت تولید ترشحات انجام واکنش های شیمیایی و ... کارکرد دارد .
ویتامین ها
ویتامین ها ترکیبات آلی که بیشتر به شکل کوانزیم فعال هستند وبرای متابولیسم بدن وجود آنها ضروری است ویتامین ها به 2 دسته محلول در آب (B.C) و محلول در چربی ( K.E.D.A) طبقه بندی می شوند . این مواد در اثر نور ، گرما و نیز درطی فرآوری مواد غذائی ممکن است از بین بروند اگر ویتامین ها بیش از نیاز مصرف شوند حالتی به نام هیپرویتامینوز ایجاد مینمایند که به صورت اختلالی در کارکرد بدن ظاهر می شوند .
سالم سازی ارتباط دختر و پسر وابسته به تقویت مبانی اخلاقی و اعتقادی است که طرفین (دختر و پسر) با تقویت این دو مبنا میتوانند ارتباط سالمی در جامعه اسلامی داشته باشند.
در صورت عدم تحقق مبانی پیش گفته و ضرورت ارتباط طولانی مدت راهکار شرعی، ایجاد عقد موقت است.[1]
توضیح راهکارها
الف. حیاء
از امیرالمومنین علی(ع) نقل شده است که حیاء موجب پیدایش هر زیبایی است[2] برای زیباشدن هر چه بیشتر زندگی و جلا بخشیدن به روابط و معاشرت کاربرد این مفهوم راهگشاست شرم و حیا به معنای خودداری از حرکت و عملی است که انجامش مورد سرزنش و ملامت باشد. حیا و شرم در این مورد خاص حالتی بسیار با ارزش و مانعی فوق العاده مهم در برابر گناه و کیفیتی قابل توجه است. بیتردید کسی که به حضرت حق ایمان دارد و از قیامت و حوادث آن بیم ناک است، چه در آشکار و چه در پنهان از این که در محضر حضرت رب العزه به گناه و معصیت دست بزند، حیا و شرم میکند و نهایتاً با کمک و یاری این حالت نفسانی به سوی گناه قدم بر نمیدارد.
پیامبر اسلام(ص) فرمود:
اما حیاء، حقیقتی است که امور و خصلتهایی از آن منشعب میشود مثل نرم خویی، مهربانی، آگاهی و توجه به مراقبت خدا در پنهان و آشکار، سلامت نفس، دوری از گناه و شر، خوش رویی، بزرگواری و بلندی نظر، پیروزی، نام نیک در میان مردم... این خصلتهایی است که خردمند به وسیله حیا به آن میرسد، پس خوشا به حال کسی که خیرخواهی خدا را بپذیرد و از رسواییاش در محضر حق بترسد.[3]
شامل 10 صفحه فایل word قابل ویرایش
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:14
فهرست مطالب:
ارتقاء دانش و مهارتهای زندگی سالم و مولد در جامعه با استفاده از « داوطلبان متخصص »
وظائف داوطلبان متخصص
شیوه های اجرای طرح داوطلبان متخصص
روش کار
نتایج طرح داوطلبان متخصص
بحث و نتیجه گیری
اینترنت و دانش آموزان
سخنان آقای فخریان از چند جهت قابل بررسی است
افزایش مهارت کارآیی دانش آموزان بر اثر استفاده از رایانه
منبع
اکنون که شبکه عظیم و موفق مردمی ( داوطلبان سلامت ) در اختیار نظام سلامت کشور است و الگوی بیماریها از بیماریهای واگیر به بیماریهای غیرواگیر و رفتاری تغییر نموده است ، با جلب مشارکت بین بخشی و استفاده از افراد متخصص بخشهای توسعه تحت عنوان (داوطلبان متخصص ) الگوی زندگی سالم و مولد را به داوطلبان سلامت منتقل نمود تا آنها با رعایت و ترویج یک زندگی سالم نقش هدایت کننده و مدیران سلامت در خانواده و محله ایفا نمایند
افراد متخصص جامعه می توانند در قالب گروههای داوطلبانه به صورت سازمانی شده بخشی از تخصص علمی و مهارتهای کاربردی خود را از طریق آموزش به داوطلبان سلامت برای توسعه پایدار ، تامین ، حفظ و ارتقاء سطح سلامتی و زندگی سالم برای افراد جامعه بکار بگیرند .
داوطلبان متخصص با ارائه خدمات شایان (حمایتی و هدایتی . مهارتی و آموزشی ) به ارتقاء سلامت در سطح قابل قبولی به صورت فعال کمک می کنند .
وظائف داوطلبان متخصص :
- آموزش مهارتهای تخصصی به داوطلبان سلامت
- پیامهای مباحث بهداشتی را به گروههای زیر مجموعه سازمان خود منتقل می کنند .
- برنامه داوطلبان سلامت را از نظر سیاسی ، رفاهی ، مادی ، فکری ، برنامه ریزی و مدیریتی حمایت نمایند .
شیوه های اجرای طرح داوطلبان متخصص
1- با جلب مشارکت بین بخشی و استفاده از متخصصین سازمانهای دیگر تحت عنوان (( داوطلبان متخصص)) فرصتهای مناسبی جهت ارتقاء دانش و مهارتهای زندگی سالم ومولد برای رابطان بهداشت بوجود آورد و آنها با رعایت و ترویج الگوی زندگی سالم نقش هدایت کننده ومدیران سلامت در خانواده و محله را ایفاء نمایند .
2- با جلب مشارکت بین بخشی سازمانهایی که قشری از جامعه را زیر پوشش دارند با استفاده از یک نظام آموزش فعال ( در نظام سلامت ) آموزشها و مهارتهای بهداشتی را به نمایندگان آن سازمان به عنوان (( داوطلبان متخصص )) منتقل نموده که آنها نیز نقش مدیران سلامت در جامعه زیر مجموعه سازمان خود داشته باشند ( آموزشیاران نهضت سواد آموزی معلمان – دانشجویان ، نماینده نیروی انتظامی و .. ) در واقع پل ارتباطی بین نظام سلامت و جامعه مربوط خواهند بود .
مجموعه کتاب های آشپزی
سالم ترین 10 دستور غذایی
با این مجموعه همیشه سالم ترین و خوشمزه ترین غذاهارا میل کنید
اگر نگران سلامتی خود یا عزیزانتون هستین این کتاب هارو بهتون توصیه میکنیم
خوب و درست غذا بخورید
مبلغ دریافتی صرفا جهت گرداوری مطالب میباشد
حجم فایل خریداری شده 11 مگابایت
قیمت محصول فقط 1000 تومان
که شامل 9 فایل pdf میباشد
رضایت شما ، سرمایه ماست