فی لوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی لوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود اقدام پژوهی با موضوع: چگونه توانستم ضعف درسی دانش آموزانم را بهبود بخشم

اختصاصی از فی لوو دانلود اقدام پژوهی با موضوع: چگونه توانستم ضعف درسی دانش آموزانم را بهبود بخشم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود اقدام پژوهی با موضوع: چگونه توانستم ضعف درسی دانش آموزانم را بهبود بخشم


دانلود اقدام پژوهی با موضوع: چگونه توانستم ضعف درسی دانش آموزانم را بهبود بخشم

موضوع :

"چگونه توانستم ضعف درسی دانش آموزانم را بهبود بخشم."

 

 

 

 

 

 

 

 

فرمت فایل word

تعداد صفحات30

بیان مسئله (توصیف وضع موجود)

چکیده :

بارها در کلاس درس خود مشاهده می کردم که تعدادی از دانش آموزانم به دلایل مختلفی نسبت به بقیه دچار افت تحصیلی هستندودرارزشیابی  های کتبی وشفاهی نمرات پایینی کسب می کنندووالدین آنها ازاین موضوع احساس رنج می نمودندوبا همهً تلاش درپی جبران آن برمی  آمدند. در بسیاری از مواقع می  دیدم که شاگردانم دچارتحقیرهاوسرزنش هاوتنبیهات قرار می گرفتندوگاهی نیز گره بسته ی آنان با اتخاذ مواضع نادرست والدین یا خود من بسته تر می شد.

با مشاهده ی این مساًله در کلاسم تصمیم گرفتم با پیدا کردن راه حل های مناسب وابتکاری سرنوشت آنها را تغییر دهم،در نتیجه با مطالعهً کتاب های گوناگون وتحقیقات انجام شدهً قبلی توانستم قبل از امتحانات نوبت اول،با برگزاری جلسات مداوم با اولیاوبا اجرای سه روش شامل:

1 - دادن برنامه پیشنهادی درسی

2 - رودررویی وتبادل نظر دانش آموز قوی با ضعیف

3 - تهیهً فرم نظارت خانواده بر امور درسی فرزندشان

روز به روز به فراگیری آنان روح تازه ای بخشیده ومیانگین نمرات دانش آموزان ضعیفم را از 7به16 رسانده وآنها را موفق وشاد ببینم.

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود اقدام پژوهی با موضوع: چگونه توانستم ضعف درسی دانش آموزانم را بهبود بخشم

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ضعف و کند نویسی را در درس املا در علی دانش آموز پایه چهارم کاهش دهم؟

اختصاصی از فی لوو اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ضعف و کند نویسی را در درس املا در علی دانش آموز پایه چهارم کاهش دهم؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ضعف و کند نویسی را در درس املا در علی دانش آموز پایه چهارم کاهش دهم؟


اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ضعف و کند نویسی را در درس املا در علی دانش آموز پایه چهارم کاهش دهم؟

 

 

 

 

 

 

فرمت PDF در 34 صفحه

همانگونه که مستتحضریم ماده ی درسی املا با اهمیت، توأم با مشکلاتش در عملکرد دانش آموزان است.
براساس آمارهای منتشر شده ی وزارت آموزش و پرورش هر ساله دانش آموزان زیادی به جهت عدم کسب
مهارت درست نویسی نظام آموزشی را ترک می نمایند. اهمیت و ضرورت درس املاء و وجود مشکلات
عدیده در این درس انگیزه ای شد که اقدام پژوهی حاضر در رابطه با چگونگی برطرف نمودن مشکل کند
نویسی املا علی در پایه چهارم ابتدایی انجام گیرد.هدف اصلی پژوهش بررسی و توصیف وضعیت موجود
مشکلات کند نویسی دیکته ای یکی از دانش آموزان پایه چهارم ابتدایی به نام علی و ارائه یک تصویر
روشن از مشکلات دیکته ای به معلمان و برنامه ریزان آموزشی است. مقطع ابتدایی زیر بنای مقاطع دیگر
تحصیلی می باشد در دوره ابتدایی دو درس ریاضی و فارسی ) قرائت فارسی و املای فارسی کلیدی هستند
و بیشترین ساعات به این دو درس اختصاص می یابد و از بین دو درس ذکر شده درس فارسی از اهمیت دو
چندانی برخوردار می باشد. به طوری که بدون یادگیری درس فارسی ، یادگیری دروس دیگر تقریبا غیر
ممکن می باشد. یکی ازمهمترین مشکلات دانش آموزان در مدرسه، ضعف در خواندن و نوشتن است. املاء
نوعی نوشتن است. اینجانب در این تحقیق برای رفع مشکل املای دانش آموزی به نام علی سعی کردم
راهکارهایی پیدا کنم و او را در درس املاء تقویت کنم. و مشکل کند نویسی را در وی از بین ببرم . برای
پیدا کردن راه کارها نیاز به یک سری اطلاعاتی داشتم، نظیر این اطلاعات را از طریق خود دانش آموز،
پرونده وی ، والدین و مشاور مدرسه جمع آوری کردم با توجه به این اطلاعات راه کارهایی را یافتم و آنها را
با دانش آموز به مرحله اجرا در آوردم. جملگی این راه کارها برای تقویت حافظ دیداری، تقویت توالی
دیداری و تقویت حافظه شنیداری بود که علی در آنها ضعف داشت. در پایان اجرای این راه حل ها ، نتیجه
خوبی از پیشرفت دانش آموز به دست آمد که امیدوارم این را حل ها را هم سایر معلمان برای کاهش ضعف
در درس املاء و مشکل کند نویسی دانش آموز به کار ببرند.


دانلود با لینک مستقیم


اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل ضعف و کند نویسی را در درس املا در علی دانش آموز پایه چهارم کاهش دهم؟

اقدام پژوهی چگونه توانستم ضعف املای دانش آموزان پایه پنجم را برطرف کنم؟

اختصاصی از فی لوو اقدام پژوهی چگونه توانستم ضعف املای دانش آموزان پایه پنجم را برطرف کنم؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی چگونه توانستم ضعف املای دانش آموزان پایه پنجم را برطرف کنم؟


اقدام پژوهی چگونه توانستم ضعف املای دانش آموزان پایه پنجم را برطرف کنم؟

اقدام پژوهی چگونه توانستم ضعف املای دانش آموزان پایه پنجم را برطرف کنم؟
فایل ورد و قابل ویرایش
در 28 صفحه

 

 

 

مقدمه
همه‌ی ما دوران تحصیل و مدرسه‌ی خود را خوب به یاد داریم. کلاس‌های پرجمعیّتی که هر نیمکت با زحمت سه دانش‌آموز را در خود جای می‌داد. زمانی که زنگ املا فرا می‌رسید، معلم می‌گفت: «بچّه‌ها! نفرات وسط هر نیمکت بیرون بیایند و روی زمین بنشینند. بچًه‌هایی هم که در نیمکت‌ نشسته‌اند، کیف‌هایشان را روی نیمکت بگذارند. سرمیزی‌ها سر میز. ته میزی‌ها هم ته‌میز» کوهی از کیف بر روی میزها قرار می‌گرفت تا مبادا دانش‌آموزی سرخود را حرکت دهد و چشمش به املای دیگری بیفتد. سپس معلم با حالت دستوری و کلمه به کلمه، متن املا را می‌خواند.
هنوز هم با گذشت سال‌ها، حتّی با تغییر کتاب‌های درسی، باز هم شاهد برگزاری چنین املاهایی در کلاس درس هستیم. این موضوع باعث تعجّب است که با وجود این همه تغییرات، باز هم به شکل سنّتی به دانش‌آموزان املا می‌گوییم؟ آیا واقعاً روش دیگری برای گفتن املا وجود ندارد؟ چرا سعی نمی‌کنیم در درس املا به شیوه‌هایی نو و جذّاب‌ هم توجّهی داشته باشیم؟ اصلاً چرا روش‌های سنّتی را کنار نمی‌گذاریم؟ مگر نه این است که ما بایستی این نونهالان باغ مدرسه را برای روزگاری جز روزگار خود تعلیم ‌دهیم و تربیت ‌کنیم.آیا تاکنون از خود آنان پرسیده‌ایم تا چه اندازه به این روش‌ها علاقه‌مند هستند؟
چرا زنگ املا در برخی مدارس به زنگی خشک و بی‌روح تبدیل می‌شود و هزاران چرا و دریغ دیگر! آیا فکر نمی‌کنید که دیگر زمان آن رسیده است که باور و نگاهمان را نسبت به درس املا تغییر دهیم؟ دانش‌آموزانمان را باور کنیم؟ به فکر شکوفایی خلّاقیّت آنان باشیم و از املا گفتن سنّتی بپرهیزیم و آن‌ها را از این گرداب توالی و تکرار برهانیم؟
در رابطه با موضوع املا، تاکنون پژوهش‌های فراوانی صورت گرفته‌است که در مجلّات و کتب گوناگون به چاپ رسیده‌است. در همه‌ی آنها به این نکته اشاره‌ شده‌است که درس املا نیاز به بازنگری و توجّهی جدّی از سوی معلّمان و دست‌اندرکاران تعلیم و تربیت دارد. چرا که تمام نگارندگان مقاله‌ها از افت تحصیلی دانش‌آموزانشان در این درس شکایت داشتند و راه‌حل‌های که برای برطرف شدن مشکل خود ارائه کرده‌بودند در جهت شکستن هنجار سنتّی درس املا بوده‌است و در پایان به تغییرات شگرفی در نگرش و بازخورد دانش‌آموزان دست یافته‌بودند که در قسمت ادبیّات موضوع به آنها اشاره کرده‌ام.
اینجانب ......... معاون آموزگار آموزشگاه .......... شهرستان..... در این اقدام‌پژوهی سعی‌کرده‌ام ابتدا به بررسی موانع و مشکلاتی که در تدریس این درس در پایه پنجم با 9 نفر دانش آموز با آن‌ها مواجه‌ بوده‌ام، بپردازم و سپس با استفاده از روش‌هایی که در مقالات و کتب گوناگون مطرح شده‌است و تجربیّات و راه‌کارهای ابتکاری خودم نمره‌ی دانش‌آموزانم را در درس املا افزایش دهم.
.
.
.
.


دانلود با لینک مستقیم


اقدام پژوهی چگونه توانستم ضعف املای دانش آموزان پایه پنجم را برطرف کنم؟

اقدام پژوهی آموزگار ابتدایی چگونه توانستم مشکل ضعف درسی و افت تحصیلی دانش آموزان پایه ششم را برطرف نمایم ؟

اختصاصی از فی لوو اقدام پژوهی آموزگار ابتدایی چگونه توانستم مشکل ضعف درسی و افت تحصیلی دانش آموزان پایه ششم را برطرف نمایم ؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی آموزگار ابتدایی چگونه توانستم مشکل ضعف درسی و افت تحصیلی دانش آموزان پایه ششم را برطرف نمایم ؟


اقدام پژوهی آموزگار ابتدایی چگونه توانستم مشکل ضعف درسی و افت تحصیلی دانش آموزان پایه ششم را برطرف نمایم ؟

این محصول در قالب ورد و قابل ویرایش در 30 صفحه می باشد.

اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش میباشد و توسط مدیر سایت طراحی گردیده است. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده می باشد.

چکیده:    

یکی از عوامل نبود موفقیت تحصیلی در دانش آموزان، وجود ضعف یادگیری در آنان است که منجر به افت تحصیلی، کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس و ترک تحصیل آنها می شود. و لطمات جبران ناپذیری از نظر روانی و اقتصادی به کودک و خانواده و نظام آموزش و پرورش کشور وارد خواهد کرد. از آنجا که دانش آموزان مبتلا به ضعف یادگیری، جزو بچه های در معرض خطر و شکننده محسوب می شوند، آموزش و پرورش باید از این افراد پشتیبانی کند و یک سپر دفاعی برای آنان باشد. همچنین نظام اجتماعی نیز باید از آنان حمایت و مراقبت کند. برای کاهش آمار بالای مبتلایان به این اختلالات و عوارض جانبی، ضرورت دارد معلمان با این اختلالات آشنایی پیدا کنند. اینجانب مریم باژدار بارها در کلاس درس خود مشاهده می کردم که تعدادی از دانش آموزانم به دلایل مختلفی نسبت به بقیه دچار افت تحصیلی هستندودرارزشیابی  های کتبی وشفاهی امتیازات پایینی کسب می کنندووالدین آنها ازاین موضوع احساس رنج می نمودندوبا همهً تلاش درپی جبران آن برمی  آمدند.      در بسیاری از مواقع می  دیدم که شاگردانم دچارتحقیرهاوسرزنش هاوتنبیهات قرار می گرفتندوگاهی نیز گره بسته ی آنان با اتخاذ مواضع نادرست والدین یا خود من بسته تر می شد. با مشاهده ی این مساًله در کلاسم تصمیم گرفتم با پیدا کردن راه حل های مناسب وابتکاری سرنوشت آنها را تغییر دهم،در نتیجه با مطالعهً کتاب های گوناگون وتحقیقات انجام شدهً قبلی توانستم قبل از امتحانات نوبت اول،با برگزاری جلسات مداوم با اولیا وبا اجرای سه روش شامل:       1 - دادن برنامه پیشنهادی درسی       2 - رودررویی وتبادل نظر دانش آموز قوی با ضعیف       3 - تهیهً فرم نظارت خانواده بر امور درسی فرزندشان روز به روز به فراگیری آنان روح تازه ای بخشیده و سطح علمی دانش آموزانم را بالا برده وآنها را موفق وشاد ببینم. 

توصیف وضع موجود 

اینجانب ......... آموزگار پایه ........... آموزشگاه .........شهرستان نهاوند هستم. و مدت ..... است که در آموزش و پرورش خدمت می کنم.    از ابتدای سال تحصیلی در موارد متعدد متوجه شدم که آزمون های کتبی و شفاهی بسیاری که به عمل می آوردم و روش تدریس های متعدد و فعال که به کار می گرفتم تعدادی از دانش آموزانم دچار افت تحصیلی هستند.این دانش آموزان حتی سرکلاس هنگام تدریس یا حل کردن تمرینات علاقه ای از خود نشان نمی دادند و من نیز مجبور به استفاده از راه حل های موقت جهت جلب توجه آنها نسبت به درس بودم . هر بار پس از تصحیح  برگه های امتحانی واقعاً نگران می شدم و به این فکر می کردم که چرا اینگونه است ؟ و چگونه می توانم این وضعیت نامطلوب را تغییر دهم .       برای یادگیری بهتر گاهی امتحانات شفاهی برگزار می کردم و ابتدا افراد داوطلب را برای پاسخ دهی می آوردم ، سپس با هر گروه یکی ، دو نفر از شاگردان ضعیفم را نیز صدا می زدم اما باز می دیدم که نتیجه ی آن چنان مطلوب حاصل نمی شود .     بعد از امتحانات کتبی از دانش آموزان می خواستم که به عنوان تکلیف شب جواب سؤالاتی را که پای تخته نوشته می شد پیدا کنند و بیاورند ، باز هم این چند نفر تلاش برای پیدا کردن جوابهای صحیح نمی کردند .      یا اینکه کلاس را به گروه هایی 4 نفره تقسیم بندی کرده بودم آنها در گروه کاری انجام نمی دادند و کارهای خارج از کلاس را انجام نمی دادند و همیشه داد سر گروه را در آورده بودند .      در مصاحبه هایی که با خود دانش آموزان داشتم آنها اظهار می کردند که قبل از امتحانات درس می خوانند ولی فراموش می کنند . ولی در صحبت با والدین آنها متوجه شدم که آنها نیز از نحوه ی درس خواندن و انجام تکالیف فرزندشان و نمرات امتحانی آنان ناراضی بودند .       مسئله را که با تعدادی از آموزگاران در میان گذاشتم آنان نیز عقیده داشتند که دانش آموزان به دلیل مشکلات زیادی که دارند قدرت تمرکز در کلاس را ندارند .  معاون آموزشگاه که بیشتر با دانش آموزان این مدرسه سر و کار داشته است نیز اظهار داشتند که باید قبل از امتحانات نوبت اول مشکلات و مسایل آنان شناسایی شود و راه حلی مناسب پیدا کنیم که تا حدودی پیشرفت در وضعیت درسی آنان ایجاد شود  در میان دانش آموزانم تعداد 8 نفر آنها دارای افت تحصیلی و ضعف در یادگیری بودند .دوست داشتم کاری کنم که این 8 نفر نیز به دانش آموزان فعالی تبدیل شوند و سطح نمراتشان روز به روز بالاتر برود و بدین ترتیب تصمیم گرفتم با تحقیقات مناسب و مطالعه کتابهای مرتبط با این موضوع در این وضعیت تغییری دهم و بدین ترتیب پژوهش من شروع شد .


دانلود با لینک مستقیم


اقدام پژوهی آموزگار ابتدایی چگونه توانستم مشکل ضعف درسی و افت تحصیلی دانش آموزان پایه ششم را برطرف نمایم ؟

مقاله بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی و مفصلی افراد جامعه

اختصاصی از فی لوو مقاله بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی و مفصلی افراد جامعه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی و مفصلی افراد جامعه


مقاله بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی و مفصلی افراد جامعه

 

مشخصات این فایل
عنوان: حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد جامعه
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 36

این مقاله درمورد حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد جامعه می باشد.

خلاصه آنچه در مقاله بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی و مفصلی افراد جامعه می خوانید .

نشانه های کج گردنی
1-    عدم تقارن فاصله گوشها از سطح شانه ها
2-    قرارگیری سر در یک طرف و چرخش صورت.
3-    نامساوی بودن دامنه حرکتی در خمش جانبی سر.
ملاحضات اصلاحی و درمانی :
توصیه می شود که اصلاح این ناهنجاری هر چه زودتر آغاز شود. افرادی که عادت به نگهداری سر در وضعیت غلط دارند. بیشتر در معرض خطر کج گردنی هستند و ضروری است تا بینایی و شنوایی این افراد کنترل شود. از این رو رعایت اصول ذیل بسیار موثر و مفید است.
1-    آشنا ساختن فرد مبتلا به کج گردنی با ویژگیهای نگهداری صحیح سر بر گردن در وضعیت های ایستاده ،‌ نشته و خوابیده به منظور حذف آدات نا مطبوع در اتخاذ وضعیت مناسب سر و گردن .
2-    توصیة تمرینهای که افزایش و رشد حرکتی و ازدیاد انعطاف پذیری عضلات کوتاه شده را در بر داشته باشد .
3-    توصیة تمرین ها ، بازی ها ، ارزشها و فعالیت هایی که به منظور ارتقای آمادگی عمومی جسمانی و روحی باشد .
نمونة تمرینهای کششی :
1-    در وضعیت ایستاده یا نشسته سر را به سمت محور بدن راستای ستون بدن نگه دارید و بکوشید تا عضله سمت کوتاه شده ، کشش یابد.
2-    کف دست را به کنار سر در طرفی که عضلة کوتاه شده ، گذاشته و بکوشید تا سر را به طرف مخالف فشار دهید . تنها مقاومت موجود مقاومت عضلة کوتاه شده است .
3-    در وضعیت خوابیده به پهلو قرار بگیرید به گونه ای که سر از لبة تخت بیرون بیابد ( بدون تماس با لبة تخت ) . حالا سررا رها کنید تا با استفاده از نیروی جاذبة زمین عضلة کوتاه شده کشش یابد .

نمونة تمرینهای تقویتی .
1-    کف دست خود را در پهلوی سر در طرفی که عضله کش آمده قرار دهید تا از این طریق مقاومتی ایجاد کنید . اکنون با فشار سر به دست بکوشید تا سر را به شانه نزدیک کنید .
2-    در وضعیت خوابیده به پهلو قرار بگیرید ( موافق سمتی که عضله کوتاه شده است ) ؛ در حالیکه سر هیچگونه اتکایی ندارد بکوشید بر خلاف جاذبة زمین سر را از پهلو بالا آورده و به شانه نزدیک کنید . ( استفاده از نیروی جاذبه )
3-    با پهلوی سر ( نه پیشانی ) توپ معلق در فضا را هل دهید 0 این حرکت در سمت عضله کش آمده باید تکرار شود و حرکت از ناحیة گردن باشد نه تنه .
نشانه های نابرابری  شانه ها :
1-    نابرابری در ارتقاع دو زائدة اخرمی یا دو استخوان ترقوه و خارج شدن شانه ها از وضعیت تعادل .
2-    نا برابری زاویة تحتانی کتف .
3-    نا برابر بودن زاویة میان گردن و سر شانه که معمولاً ناشی از برجسته بودن عضلات ناحیة شانه در یک طرف است .
4-    کاهش تحرک در مفصل شانه بویژه کاهش دامنه حرکتی دست .
5-    درد در اطراف شانه ها و گردن .
6-    نا همسان بودن فاصلة میان ناحیة داخلی بازو و تنه در دو طرف .
ملاحظلات اصلاحی و درمانی  به نظر می رسد که میان عازضة شانة نا برابر ، کج گردانی و کج پشتی رابطه وجود داشته باشد و افرادیکه از عرضة شانه نا برابر رنج می برند با اتخاذ وضعیت های جبرانی در سمت دیگر مبتلا به کج گردنی یا کج پشتی می شوند . از این رو به این عارضه بایدتوجه جدی داشت و شیوة آن بهشکل مادرزادی یا ساختاری و عملکردی یا برگشت پذیردقت کرد .
در اصلاح و پیش گیری از عارضة شانة نا برابر برگشت پذیر باید به این نکات عمومی توجه داشت :
1-    آشنا ساختن فرد با وضعیت صحیح بدنی به هنگام نشستن ، ایستادن ، راه رفتن و خوابیدن .
2-    تقسیم وظیفة بین دو اندام فوقای به هنگام حمل اشیاع و انجام دادن سایر کارهای بدنی روزمره و نیز در هنگام ورزش .
3-    ازدیاد دامنة حرکتی مفصل با زور و ایجاد جمبش پذیری در مفاصل درگیر مانند گردن .
4-    تقویت عضلات متوازی الاضلاع ، بخش 2 ذوزنقه ، عصلة گوشه ای ، عضلة جناقی - چنبری – پستانی .
5-    انعطاف عضلات سینهای کوچک ، بخش چهار ذوزنقهو تحت ترقوه ای .

نمونة تمرینهای کششی .
1-    هر دو دست را از پهلو به بالای سر برده و در یک دیگر قفل کنید . بکوشید تا حد امکان آن را به سمت بالا بکشید. کشیده شدن عضلات زیر بغل حاکی از اجرای صحیح است .
2-    تمرین بالا را می توان در وضعیت خوابیده به پشت نیز انجام دا . در این حالت دست ها به طرف بالا و عقب کشیده شده و تلاش می شود تا پشت دست ها بر روی زمین قرار گیرد ، بدون آنکه از ناحیة آرنج خم شده باشد .
3-    از بارفیکس به حالت سابق آویزان شوید .

بخشی از فهرست مطالب مقاله بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی و مفصلی افراد جامعه

مقدمه :
حرکات اصلاحی و هدف آن
علل و عوامل بروز ناهنجاریها
حرکات اصلاحی برای ناهنجاریهای اندام فوقانی :
نشانه های کج گردنی
ملاحضات اصلاحی و درمانی
نمونة تمرینهای کششی
نمونة تمرینهای تقویتی
نشانه های نابرابری  شانه ها
نمونة تمرینهای کششی
نمونة تمرین های تقویتی
 نحوة بررسی و ارزیابی کج پشتی  
ملاحظات اصلاحی ودرمانی
نمونه های تمرینهای کششی
نمونه تمرین های تقویتی
انحراف جانبی لگن
نمونه تمرینهای کششی
مونه تمرینهای تقویتی :
1-    به پهلو بخوابید ( در
نشانه های سر به جلو  
نمونه تمرین های کششی
نمونه تمرینهای تقویتی :
گرد پشتی
نمونة تمرینهای کششی
نمونة تمرینهای تقویتی
نشانه های گودپشتی
نمونة تمرینهای کششی  
نمونة تمرینات تقویتی :
1-    به پشت و روی زمین
نشانه های پشت صاف :
ملاحظات  اصلاحی و درمانی
 نمونه ای از تمرینهای کششی
نمونة تمرینهای تقویتی
منابع


دانلود با لینک مستقیم


مقاله بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی و عضلانی و مفصلی افراد جامعه