دانلود پاورپوینت در مورد تاثیر تمرینات هوازی موزون کم فشار بر غلظت هموسیستئین تام پلاسما در زنان سالمند

اختصاصی از فی لوو دانلود پاورپوینت در مورد تاثیر تمرینات هوازی موزون کم فشار بر غلظت هموسیستئین تام پلاسما در زنان سالمند دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت در مورد تاثیر تمرینات هوازی موزون کم فشار بر غلظت هموسیستئین تام پلاسما در زنان سالمند

فرمت فایل: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 41

مقدمه

بیماری های قلبی عروقی که غالبا با پیش زمینه آتروسکلروزیس شروع می شوند 50 درصد عوامل مرگ و میر را در جوامع در حال پیشرفت تشکیل می دهند . همچنین یکی از شایع ترین بیماری ها و و علت مرگ و میر در کشورمان ایران نیز می باشد (نمازی و پور کیا، 1384؛ جابری و همکاران،1382).

در مورد سبب شناسی بیماری های قلبی عروقی دو دسته عوامل خطرزا را مسئول می شناسند: دسته اول عواملی که طی سالها مورد پژوهش قرار گرفته اند که شامل هایپرلیپیدمی، دیابت، سیگار ، سابقه خانوادگی بیماری قلبی و بی تحرکی ،

 دسته دوم عواملی که به تازگی مورد توجه قرار گرفته اند شامل: هموسیستئین ، فیبرینوژن، لیپو پروتئین     وغیره می باشد( نمازی و پور کیا، 1384؛ دون کن و همکاران، 2004).

یکی از عوامل خطر زای مطرح شده در بروز بیماری های قلبی عروقی افزایش سطح پلاسمایی هموسیستئین است.

نشان داده شده است که هر 3 میکرومول در لیتر کاهش در هموسیستئین تام می تواند با 16 درصد کاهش در بیماری ایسکمیک قلب ، 25 درصد کاهش در ترومبوز ورید عمقی و 24 درصد کاهش در سکته مغزی همراه است (موحد و همکاران،1385). 

همچنین نشان داده شده است که 5 میکرومول در لیتر افزایش در سطوح هموسیستئین با 65 درصد عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی در مردان و 80 درصد افزایش خطر در زنان همراه است(رستمی،1382).

پاورپوینت روش های ارزیابی اجرای بی هوازی

اختصاصی از فی لوو پاورپوینت روش های ارزیابی اجرای بی هوازی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت روش های ارزیابی اجرای بی هوازی

این فایل در قالب پاورپوینت قابل ویرایش، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی می باشد

 

قالب: پاورپوینت

 

تعداد اسلاید: 21

توضیحات:

ادبیات فیزیولوژی ورزش بیانگر توجه کمتر به آمادگی بی هوازی است. چون، آمادگی بی هوازی سهم کمتری در آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی دارد. به همین علت در سال های گذشته پژوهشگران عتاقه کمتری به اجرای بی هوازی نشان داده اند. در سال های اخیر و با گسترش رقابت های ورزشی بین المللی آمادگی بی هوازی نیز در کانون توجه قرار گرفته است. گسترش مفهوم وام اکسیژن اولین تلاش برای اندازه گیری کار عضلانی بود (Hill 1921). در شروع دهه 70 میلادی آزمون های اندکی برای ارزیابی توان عضلات، استقامت عضلانی و خستگی پذیری در دسترس بود.

پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق

اختصاصی از فی لوو پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : WORD ( قابل ویرایش ) تعداد صفحات:111

مقدمه:

بهبود در رکوردهای ورزشی مدیون پژوهش های متخصصان  در زمینه های مختلف تربیت بدنی و علوم ورزشی است. یکی از این زمینه ها که پژوهش های بسیاری نیز در آن صورت گرفته، علم تمرین وابسته به فیزیولوژی ورزش می باشد.

ورزشکاران و قهرمانان رشته های مختلف ورزشی با توجه به ماهیت رشته ورزشی خود از نظر عوامل مختلف آمادگی جسمانی و حرکتی دارای نیازها و اولویت های ویژه ای می باشند.

به عبارت دیگر، هر یک از رشته های ورزشی  به یکی از عوامل قدرت، استقامت، توان، انعطاف پذیری، سرعت  و یا تلفیقی از آن ها نیاز دارند که با توجه به نوع رشته ورزشی با یکدیگر متفاوتند (حسینی، 1377 ).

قدرت عضلانی، پایه و اساس برنامه های بدن سازی و آمادگی جسمانی بوده که در رشته های مختلف ورزشی جایگاه خاصی دارد. به  عنوان مثال: در رشته ورزشی شنا و نجات غریق علی رغم نیازی که به عامل قدرت احساس می شود، عامل سرعت در اولویت بعدی  قرار می گیرد (کاستیل و همکاران، 1369).

یکی از مهم ترین عوامل موفقیت ورزشکاران در رشته های سرعتی، برخورداری از توان بی هوازی و سرعت عکس العمل بالاست. از آنجا که فعالیت هایی نظیر شنای سرعت، وزنه برداری، دوومیدانی و به طور کلی ورزش­های سرعتی نیاز به تولید نیروی بیشینه عضلانی دارند،  برای تامین انرژی موردنیاز خود شدیداًً به دستگاه فسفاژن[1] (آدنوزین تری فسفات- فسفوکراتین) متکی هستند. تمرین های سرعتی بی هوازی علاوه بر کسب قدرت، با ایجاد تغییراتی در کارایی حرکت، ظرفیت انرژی زایی هوازی و ظرفیت تامپونی، باعث بهبود در اجرای مهارت شده و در

رویدادهای ورزشی که فوق العاده بی هوازی هستند،  خستگی را به تعویق می اندازد(ویلمور و همکاران، 1384).

یکی از بهترین شیوه­های افزایش توان بی­هوازی در رشته­های سرعتی، تمرین­های نسبتاًًً جدیدی به نام پلایومتریک[2]است است (ماساموتو و همکاران 2003، رابینسون و همکاران2004، میلر2002، مقدم1381). این تمرین­ها اولین بار توسط والری بورزوف[3] از قهرمانان رشته­ی دوومیدانی اجرا شد و منجر به رسیدن وی به عرصه­ی قهرمانی در دوومیدانی گردید و  سپس، پژوهش­های بیشتری در جهت تأثیر این شیوه­ی­ تمرینی در سایر رشته­های ورزشی نیز شروع شد(رادکلیف و همکاران، 1381). اصطلاح پلایومتریک اولین بار در سال 1975به وسیله­ی فرد ویلت[4]، یکی از مربیان دوومیدانی به وجود آمد که از دو واژه­ی پلایو + متریک به معنای فزایندگی قابل ارزیابی گرفته شده است.

 مزیت این نوع تمرین­ها در این است که موجب آمادگی دستگاه عصبی- عضلانی می­شود و در نتیجه به ورزشکار اجازه می­دهد تا در فعالیت­هایی که همراه با تغییر جهت هستند، به شکل نیرومند و سریعی عمل کند. ورزشکاران رشته­هایی مثل: بسکتبال، والیبال، دوهای سرعت، پرش

ارتفاع، اسکی،  شنا و سایر ورزش­هایی که به توان بالایی نیاز دارند، از این نوع تمرین­ها بسیار سود می­برند. از مزایای دیگر تمرین­های پلایومتریک، نوع حرکت­های آنست.

در این روش تمرینی، حرکت­هایی چون: لی­لی کردن، پریدن، جهش با یک پا، جهش با هر دو پا و تاب خوردن وجود دارد که آموزش و یادگیری آن­ها نیز بسیار آسان است(شارکی، 1374).

از طریق این تمرین­ها ورزشکار قادر خواهد بود انقباض درون گرای[5]  قوی­تری را پس از انقباض برون گرا[6] اعمال کند. از این­رو با توجه به این­که تمرین­های پلایومتریک منجر به افزایش توان می­شود، نقش این شیوه­ی تمرینی در مهارت­هایی مانند شنا ] و نجات غریق[ که عامل توان در آنها نقش اصلی را ایفا می­کند مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده که این تمرین­ها در بهبود رکورد و پیشرفت ورزشکاران مؤثر است(کاستیل و همکاران، 1369).

[1] . Phosphagen

[2] . plyometric

[3] . Wallery Borzov

[4]. Fredd wilt

[5] . Concentric

[6] . Eccentric

پایان نامه طراحی آزمون توان بی هوازی ویژه بدمینتون بر مبنای آزمون دویدن بی هوازی ( RAST )

اختصاصی از فی لوو پایان نامه طراحی آزمون توان بی هوازی ویژه بدمینتون بر مبنای آزمون دویدن بی هوازی ( RAST ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع :

  پایان نامه  طراحی آزمون توان بی هوازی ویژه  بدمینتون بر مبنای آزمون دویدن بی هوازی ( RAST )

رشته : تربیت بدنی و علوم ورزشی (فیزیولوزی ورزشی )

(فایل word قابل ویرایش )

تعداد صفحات :86

چکیده

این تحقیق به منظور اعتبار ، پایایی و عینیت سنجی آزمون طراحی شده برای اندازه گیری توان بی هوازی بازیکنان نخبه بدمینتون بر مبنای آزمون دویدن بی هوازی( RAST ) انجام شد.آزمودنی های این تحقیق ، شامل 15 نفر از بازیکنان نخبه بدمینتون کشور بودند که حداکثر ، میانگین و حداقل توان بی هوازی و شاخص خستگی با استفاده از آزمون RAST و آزمون طراحی شده در آنها مورد اندازه گیری قرار گرفت.همچنین اختلاف بین دو آزمون در شاخص های فیزیولوژیکی لاکتات خون و ضربان قلب ، در زمان های صفر ثانیه ، 30 ثانیه و 2 دقیقه پس از اجرای آزمون ها مورد بررسی قرار گرفت.برای بررسی همبستگی بین شاخص های توان و شاخص های فیزیولوژیکی( لاکتات خون و ضربان قلب )  از ضریب همبستگی پیرسون و برای مقایسه دو آزمون در شاخص های فیزیولوژیکی از آزمون t همبسته استفاده گردید.نتایج نشان دادکه بین حداکثر ، میانگین و حداقل توان و شاخص خستگی به دست آمده از آزمون طراحی شده و آزمون RASTهمبستگی معنی داری وجود ندارد(  32/0=r  01/0 > P  ، 14/0=r 01/0 > P ، 28/0=r  01/0 > P ، 30/0 =r 01/0 > P ).همچنین بین لاکتات خون در زمان های منتخب (  صفر ثانیه ، 30 ثانیه و 2 دقیقه ) پس از اجرای آزمون ها (17/0=r  01/0 > P  ، 25/0=r 01/0 > P ، 39/0=r  01/0 > P  )  و ضربان قلب در زمان های منتخب (34/0=r  01/0 > P  ، 29/0=r 01/0 > P ، 41/0=r  01/0 > P همبستگی معنی داری وجود ندارد

« فهرست مطالب»
عنوان شماره صفحه
« فصل اول: مقدمه ومعرفی»
مقدمه........................................................................................ 1
بیان مسئله .................................................................................2
ضرورت و اهمیت تحقیق .................................................................3
اهداف تحقیق ..............................................................................4
فرض کلی تحقیق .........................................................................5
پیش فرض ها ..............................................................................5
محدودیت های تحقیق ..................................................................5
تعریف اصطلاحات و واژه ها ............................................................6

« فصل دوم: ادبیات و پیشینه تحقیق »
مقدمه ......................................................................................9
مبانی نظری تحقیق ...................................................................10
توان بی هوازی.......................................................................... 10
انواع توان با توجه به ویژگی های ورزش ..........................................12
عوامل موثر بر توان بی هوازی....................................................... 12
سن ، جنس و توده عضلانی .........................................................12
دمای عضله............................................................................... 13

تمرین....................................................................................... 14
وراثت .......................................................................................14
نوع انقباض عضلانی ....................................................................14
درصد توزیع تارهای عضلانی .........................................................15
دامنه حرکت مفصل.................................................................... 15
روش های ارزیابی عملکرد بی هوازی ............................................15
اعتبار ، پایایی ، عینیت و ویژگی آزمون........................................... 18
تشریح فیزیولوژیکی رشته ورزشی بدمینتون ...................................22
واکنش شدت ضربان قلب در بین بازی های راکتی........................... 25
آمادگی جسمانی در بازی بدمینتون.............................................. 25
دستورالعمل هایی برای آزمون های فعالیت ورزشی........................ 29
آزمون RAST 30
ادبیات و پیشینه تحقیق .............................................................32

« فصل سوم: روش تحقیق »
مقدمه ...................................................................................41
جامعه و نمونه آماری ................................................................41
متغیرهای تحقیق.................................................................... 41
روش اجرای تحقیق............................................................41

چگونگی طراحی آزمون 42 ابزار و چگونگی جمع آوری اطلاعات ........43
آزمون بی هوازی RAST 43
آزمون طراحی شده .................................................................44
روش های آماری تحقیق ..........................................................46

« فصل چهارم: یافته های آماری »
مقدمه.................................................................................. 48
ویژگی آزمودنی ها و شاخص های اندازه گیری .............................48
تحلیل آماری یافته های تحقیق................................................. 50
آزمون فرضیه ها .....................................................................50

« فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری »
مقدمه .................................................................................69
خلاصه .................................................................................69
بحث و نتیجه گیری .................................................................72
پیشنهادات تحقیق.................................................................. 78
پیشنهادات برای تحقیقات آینده .................................................78

منابع ...................................................................................79