تحقیق درباره راه های چگونگی شاد زندگی کردن

اختصاصی از فی لوو تحقیق درباره راه های چگونگی شاد زندگی کردن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 8 صفحه

مقدمه :

 روان انسان، در برابر محرکهای بیرونى و درونى، واکنشهاى مختلفى را از خود نشان مى‏دهد که به آنها «هیجان» مى‏گویند که گاهی مثبت‏اند و گاه منفى ، «شادى» هم  یکی از این هیجانهاست. تعریفهاى پراکنده‏اى از این هیجان ارائه گردیده و در آنها «شادى» به ترکیبى از زیاد بودن عاطفه مثبت و کم بودن عاطفه منفى، احساس مثبتى که ناشى از حسّ ارضا و پیروزى است و ... معنا شده است.
به طور خلاصه مى‏توان گفت: هر انسانى مطابق جهان بینى و اندیشه خودش، اگر به چیزهاى مورد علاقه‏اش برسد، حالتى را احساس و تجربه مى‏کند که «شادى» نام دارد. به عبارت دیگر، شادى، نبود نگرانى و اندوه در قلب و ذهن انسان است.

عوامل مؤثّر بر شادى

مطالعات و پژوهشهاى روانشناسان در سالهاى اخیر، نشان مى‏دهد که اگر فرد، عوامل شادى بخش نسبتاً پایدار (مانند داشتن همسر یا دوستانى مهربان و حمایت کننده، شغلى سالم و سازنده، برنامه تفریحى لذت بخش و منظم) را با شادیهاى کوچک و گذرا (نظیر گرفتن نمره خوب یا تشویق کارى، رفتن به گردش یا مسافرتى کوتاه مدت) با هم همراه کند، به بالاترین درجه شادى دسترسی پیدا خواهد کرد.
مدتهاست که تحقیقات ثابت کرده اند خوشبختى به پول و امکانات زیاد، موقعیت اجتماعى بالا، زن یا مرد بودن، برخوردارى از چهره‏اى زیبا و... بستگى ندارد؛ بلکه پ‍‍ژوهشهای علمی و تجربى، تأکید مى‏کنند که داشتن صفات معینى از شخصیت، شغلی متناسب با مهارتها، پیوندهاى صمیمانه عاطفی و  داشتن دوستانی حمایت کننده، و  همینطور ایمان مذهبى  عوامل شادی بخش به شمار می روند .
از میان صفات و خصلتهاى شخصیت، داشتن اعتماد به نفس بالا، خوش‏بینى، برون‏گرایى یعنی ابراز احساسات درونی و معاشرتی بودن، و احساس و باورِ کنترل داشتن بر خود (اینکه من خودم میتوانم بر اتفاقات زندگیم تاثیر بگذارم و کنترلشان کنم)، اهمیت بیشترى دارند.