توضیح مختصر:
در این پاورپوینت در قالب 15 اسلاید به ورزش های ویژه جهت جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان پرداخته شده است. در هر اسلاید حرکت به همراه تصویر و توضیح ذکر شده است. تمرین هایی مفید که برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل بسیار مفید هستند.
اطلاعات
- فرمت فایل دانلودی: ppt
- فرمت فایل اصلی: ppt
- تعداد صفحه: 15
- حجم: 593 کیلوبایت
توضیحات:
در این پاورپوینت در قالب 15 اسلاید به ورزش های ویژه جهت جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان پرداخته شده است. در هر اسلاید حرکت به همراه تصویر و توضیح ذکر شده است. تمرین هایی مفید که برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل بسیار مفید هستند.
فهرست مطالب:
مقدمه
حالت ایستادن
حالت راه رفتن
حرکت دست ها
حرکت چانه
کشش قفسه سینه
حرکت استخوان های کتف
حرکت لگن
کشش عضلات پشت و شانه ها
ورزش عضلات پشت
کشش زانو ها در وضعیت نشسته
کشش ساق پا
ورزش عضلات بالایی پشت
تقویت شانه ها
پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان.. 15 اسلاید