فی لوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی لوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پاورپوینت درباره شناخت ساختار و عملکرد بدن

اختصاصی از فی لوو پاورپوینت درباره شناخت ساختار و عملکرد بدن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت درباره شناخت ساختار و عملکرد بدن


پاورپوینت درباره شناخت ساختار و عملکرد بدن

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید  : 30 اسلاید

 

 

 

 

 

 

 

عضلات

عضلات دسته هایی از باف فیبری هستند که بدن را حرکت می دهند، وضعیت قرارگیری آن را حفظ می کنند و اعضای داخلی مثل قلب، روده ها و مثانه را به کار می اندازند. این کارکردها به وسیله 3 نوع عضله مختلف انجام می شود(چپ) که عظلات اسکلتی، بزرگترین گروه آنها را تشکیل می دهند.

عضلات به وسیله پیامهای ارسالی از دستگاه عصبی کنترل می شوند. عضلات اسکلتی را می توان آگاهانه کنترل کرد، در حالی که دو نوع دیگر عضلات فعالیت خودکار دارند. بیسشتر عضلات اسکلتی، ارتباط دو استخوان مجاور را برقرار می سازند. یک طناب قابل انعطاف از بافت لیفی به نام تاندون به یک انتهای عضله متصل می شود؛ به انتهای دیگر عظله هم یک تاندون یا صفحه ای از بافت همبند متصل می گردد. عضلات اسکلتی نه تنها باعث حرکت قسمتهای مختلف بدت می شوند بلکه به حفظ وضعیت بدن در حالت های ایستاده، نشسته یا خوابیده نیز کمک  می کنند. اسامی برخی از عظلات، بیانگر کار آنهاست. بازکننده ها، مفاصل را صاف می کنند؛ خم کننده ها آنها را ت می کنند؛ نزدیک کننده ها، اندام ها را به سمت بدن نزدیک می کنند؛ دور کننده ها، آنها را از بدن دور می کنند و راست کنند ها قسمتهایی از بدن را بلند می کنند یا بالا نگه ی دارند. برخی از عضلات اسکلتی اصلی در زیر به تصویر کشیده شده اند. عضلات عمقی تر در سمت راست هر تصویر و عضلات سطحی تر در سمت چپ نشان داده شده اند.

 

 

انواع عضلات

سه نوع عضله عبارتند از عضله اسکلتی که اسکلت را می پوشاند و به حرکت درمی آورد؛ عضله قلبی که دیواره های قلب را تشکیل می دهد و عضله صاف که در دیوراه لوله گوارش، رگهای خونی و مجاری ادراری و تناسلی وجود دارد. هر نوع عضله کارکرد متفاوتی دارد و رشته های آن دارای شکل خاصی هستند. عضله اسکلتی که اندامها و بدن را حرکت می دهد، از رشته های دراز، قوی و موازی تشکیل شده است. این نوع عضله، قادر به انقباض سریع و قوی است ولی تنها برای مدت کمی می تواند با حداکثر قدرت کار کند.عضله قلبی خون را به سراسر بدن پمپ می کند. این عضله رشته های کوتاه، شاخه دار و متصل به هم دارد که شبکه ای را در داخل دیواره های قلب تشکیل می دهند. این نوع عضله می تواند بدون خستگی، مدام کار کند. عضله صاف، کارکردهایی چون حرکت دادن غذا در لوله گوارش را بعهده دارد. این عضله از رشته هایی کوتاه و دوکی شکل تشکیل شده است که به هم متصل شده، صفحاتی را تشکیل می دهند و می توانند برای مدتهای طولاتی کار کنند.


دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت درباره شناخت ساختار و عملکرد بدن

تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی

اختصاصی از فی لوو تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی


تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل : (Word) قابل ویرایش و آماده پرینت

تعداد صفحه:29

فهرست مطالب:

مقدمه

بخش اول: کمربند شانه ای مفاصل

لیگامنت

کیسه های زلالی

عضلات

عضلاتی که برروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد

عضله فوق خاری

عضله تحت کتفی

بخش دو م: شنا

حرکت دست در شنا

بخش سوم : آسیب های شانه

شکل آنا تومیکی آسیب

التهاب تاندون – شانه شناگران

تمرین

کار سنگین (اضافه کار )

عدم تعادل در قدرت

وضعیت برخورد در کشش دست شناگران(حرکت پارویی)  

بخش چهارم:ارزیابی بالینی از التهاب تاندون  شناگران

بخش پنجم : پیشگیری از التهاب تاندون:

تعادل بخشیدن به قدرت عضلات

انعطافپذیری

تکنیک های مناسب

پرهیز از کار سنگین

بخش ششم : درمان التهاب تاندون

طبقه بندی التهاب تاندون

درمان آسیب التهاب تاندون عضله های چرخش دهنده بازو

برنامه توان بخشی

منابع

 

همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود بهرحال عوامل کلی که آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و  )و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد  شناگران نیزبخاطراجرای حرکات تکراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی در قسمت شانه دارند  اگرچه ممکن است که این آسیب شامل عضلات پایین تنه و پشت هم بشود  هدف اصلی شناگران مانند همه رشته ها ی ورزشی ، مؤفقیت در رده بالا است و این موضوع باید توسط همه آنهایی که در مراقبت از ورزشکاران و پیشرفت و سازماندهی برنامه تمرین درگیر هستند مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد  اکثر ورزشکاران ورز شی بعد از وقوع آسیب سعی در درمان آن دارند ، در حالی که هدف و تلاش مربیان و پزشکان تیم باید ارائه یک برنامه تمرینی مؤفق ،برای پیشگیری از آسیب ها واجراهای مخاطره آمیز باشد در این مقاله ابتدا نگاهی به آناتومی شانه (کمربند شانه ای ) و تکنیک دست شناگران شده است تا درک بهتری از فیزیولوژی آسیب فراهم آید و سپس شنا و آسیب های شانه در شناگران مورد بررسی و در نهایت راه حل ها ی پیشگیرانه ارائه می گردد .


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره آسیب شناسی ورزشی

حجم سازی عضلات با ستارگان پرورش اندام

اختصاصی از فی لوو حجم سازی عضلات با ستارگان پرورش اندام دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

حجم سازی عضلات با ستارگان پرورش اندام


حجم سازی عضلات با ستارگان پرورش اندام

 

 

 

 

 

 

ستارگان بدنسازی تکنیک های حجیم شدن عضلات را به شما خواهند گفت. عناوینی از کتاب حجیم سازی با ستارگان پرورش اندام: تکنیک های افزایش حجم بازو با مایک لیبراتور تکنیک های حجم سازی عضلات با جانی جکسون برنامه غذایی حجم سازی با کریگ ریچاردسون توصیه های حجیم شدن عضلات با وعده های غذایی از جان هنسن این…


دانلود با لینک مستقیم


حجم سازی عضلات با ستارگان پرورش اندام

تحقیق در مورد ورزش و عضلات

اختصاصی از فی لوو تحقیق در مورد ورزش و عضلات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد ورزش و عضلات


تحقیق در مورد ورزش و عضلات

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه11

 

فهرست مطالب

1- انقباض عضلانی    فرنوش ودادی

 

2- حرکت درمانی      پگاه اعلمی

 

3- ورزش و تغذیه     آیه حسنی  و لیلا مصطوفی

 

 

 

 

 

 


 

 

خلاصه جزوه انقباض عضلانی:

 

موضوعات و مسائلی که در این جزوه مورد بررسی اجمالی قرار گرفته اند عبارتند از :

 

الف: ساختمان عضله اسکلتی – انواع فیبر عضلانی- رگهای خونی

 

ب: روند انقباض عضله – منابع انرژی عضله- انواع انقباض عضلانی – جمع انقباضهای عضلانی- تنوس عضلانی – هیپروتروفی- آتروفی- هیپر پلازی

 

ج: جهود نعشی

 

د: خستگی عضلانی – کوفتگی عضلانی- راههای درمان گرفتگی عضلانی

 

 

 

تراکم غلافهای پیوندی در دو سر عضله بافت سختی بنام تاندون بوجود می آورد. تاندونها به لایه خارجی استخوانها (ضریع) محکم متصل شده اند و نقش رابط بین عضلات مخطط و استخوانها نداشتند و کنشهای خیلی شدید توسط ناندونها تحمل و دفع می شوند. تارهای عضلانی انسانها و حیوانات یکسان نیستند تارهای عضلانی به دو دسته تند انقباض یا FT و کند انقباض یا ST تقسیم می شوند عضلات تند انقباض را عضله سفید و عضلات غیر تند انقباض را عضلات قرمز می گویند.

 

فیبرهای تند انقباض بررسی فعالیتهای استقامتی که به تکرار انقباضات در یک مدت طولانی نیاز دارند مناسبت بیشتری دارند در حالیکه فیبرهای FT برای ورزشهای که نیاز به انرژی عضلانی دارند سازگار می باشند . مثلا عضلات پای درندگان سرعت جهان درصد بالایی از فیبرهای FT دارند.

 

در مردان و زنان معمولی و کم فعالیت بطور متوسط 3 تا 4 مویرگ هر یک از تارهای عضلانی را احاطه کرده است در حالیکه این مویرگها در ورزشکاران 5 تا 7 عدد بیتشر می باشند. علاوه بر آن انقباض و انبساط پی در پی عضله هنگام فعالیت فشار متناوبی در رگهای خونی به سوی قلب شده و در نتیجه افزایش ظرفیت خون تازه ای را به عضله برمیگرداند همچنین بهم فشردگی سرخرگهای اندامهای غیر فعال باعث افزایش جریان خون به سمت عضله می شود.

 

 

 

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد ورزش و عضلات