تعداد صفحات: 1
قالب بندی: ورد
مدارات نوسان ساز کاربردهای فروانی دارند. به عنوان مثال در صورتی که این مدار فرکانش 1 هرتز ( 1 پالس در ثانیه ) تولید نماید می توانید از آن به همراه یک شمارنده به عنوان ثانیه شمار استفاده نمایید. در فرکانسهای بالتر می توان از این مدار جهت ایجاد کلاک میکروکنترلرها و یا مدارات ایجاد فرکانسهای صوتی ، فرستنده های مافوق صوت ، فرستنده های مادون قرمز و ... استفاده کرد.
برای اینکه ازشر استرس خلاص بشوید باید حلقه ضعیف خود را جوش بزنید و آن را محکم کنید .
Blacklist PRO از بهترین، ساده ترین و محبوب ترین اپلیکیشن های بلاک و مسدودسازی تماس ها و پیامک ها از استودیوی Vlad برای دستگاه های اندرویدی است که با قیمت 3.99 دلار در فروشگاه گوگل به فروش می رود و تا به این لحظه بیش از 50 هزار بار توسط کاربران اندرویدی سراسر جهان خریداری و دریافت شده است. بدون شک برای شما نیز پیش آمده است که شماره ای به دفعات زیاد مزاحمت برای شما ایجاد می کند و دوست دارید از شر آن خلاص شوید! پیشنهاد ما به شما استفاده از برنامه های مسدودسازی تماس است که برنامه پیش رو یکی از بهترین هاست و با ان ها می توانید به اسانی شماره مزاحم ها را در لیست سیاه قرار دهید تا دیگر از این شماره تماس و یا پیامکی را دریافت نکنید! بله اگر به دنبال یک اپلیکیشن عالی برای مسدود کردن تماس و پیامک هستید به هیچ وجه Blacklist PRO را از دست ندهید.
برخی از امکانات و قابلیت های اپلیکیشن Blacklist PRO اندروید :
* مسدود کردن تماس ها و پیامک های دریافتی
* مسدود سازی آسان شماره های دلخواه
* بلکر بسیار قوی و کاملا قابل اعتماد
* محیط کاربری بسیار ساده و بدون نیاز به دانش خاص
* بدون تبلیغات !
اپلیکیشن Blacklist PRO هم اکنون در مارکت اندروید دارای امتیاز 4.0 از 5.0 است که ما در فروشگاه "نیک فایل" نسخه ی پولی و پرداخت شده ان را به صورت رایگان در اختیار شما قرار می دهیم که می توانید ان را با یک کلیک دریافت کنید.
توجه داشته باشید که : نسخه ی پیش رو از اپلیکیشن Blacklist PRO ؛ پرو، پولی و پرداخت شده است و تمامی قابلیت ها در دسترس هستند + تبلیغاتی در ان وجود ندارد.
تغییرات نسخه ی v3.1.3:
* رفع مشکلات برنامه و بهینه سازی های متعدد
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:28
فهرست مطالب
تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه
خم شدن به طرف جلو
عضله‌های شرکت کننده
دورسی فلکشن تنه
عضله‌های درگیر
خم کردن جانبی تنه
در سطح پشتی
چرخش تنه
بخش پشتی تنه
حرکات ساده در اندام انتهایی فوقانی
بالا بردن افقی دست (از حالت آناتومی)
بالا بردن دست
خم کردن دستها از وضعیت بالا رفته
پائین آوردن دست از حالت افقی
عضله‌های شرکت کننده
عقب بردن دست (از حالت آناتومیک)
عقب بردن دست از حالت دور شده
حرکت دست از وضعیت جانبی به طرف جلو
نزدیک کردن دست از وضعیت دور شده
چرخش داخلی بازو از وضعیت طبیعی
چرخش خارجی دست از حالت طبیعی
خم کردن دست از مفصل آرنج
باز کردن دست از مفصل آرنج
حرکات چرخشی مفصل آرنج
چرخش دهنده‌های اصلی ساعد
خم کردن مچ دست (از حالت باز شده)
باز کردن مفصل مچ دست (از حالت خم شده)
دور کردن مفصل مچ ـ دور کردن استخوان زند اسفل
دور کردن استخوان زند اعلی
خم کردن ران (خم کردن قدامی ران از وضعیت آناتومیک)
باز کردن ران (از وضعیت خم شده به حالت آناتومیکی)
هیپر اکتنشن مفصل ران (عقب رفتن ران)
دور کردن ران (از حالت آناتومیک)
نزدیک کننده ران (از حالت دور شده به وضعیت آناتومیک)
چرخش داخلی ران (از وضعیت آناتومیک)
چرخش خارجی ران (از وضعیت اناتومیک)
باز کردن مفصل زانو
خم کردن مفصل زانو
چرخش داخلی ساق پا
چرخش خارجی ساق پا
پلانتار فلکشن در مفصل فوقانی مچ پا
دورسی اکتنشن مفصل فوقانی مچ پا
پرونیشن پا در مفصل پائینی مچ پا
سوپینیشن پا در مفصل پائینی مچ
تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه و اندامهای انتهایی
هدف از این فصل ایجاد یک فهم سریع از اصول آناتومیکی حرکات ساده است، عضله‌هایی که اجرای حرکت را به عهده دارند به صورت ساده می‌توانند از طرق تمرینهای ویژه بدنسازی تقویت شوند، اعداد و ارقامی که در این متن آمده می‌تواند مورد تفسیر قرار گیرد، این اطلاعات بر اساس یافته‌های ون لنز، و چس مث (1972) قرار دارند و می‌توانند جهت توضیح عضلات افراد عادی که در یک حرکت خاص شرکت دارند استفاده شوند. مؤلف آگاه است که این روش تمایل دارد که پیچیدگی فرایندهای حرکتی را بیش از حد ساده کند، اما امیدوار است که بتواند با پذیرفتن ان مشکل در جهت مزایای یک دیدگاه سریع و ساده استفاده نماید. بنابراین هدف این قسمت ایجاد پلی بین فاصله زیاد آناتومی محض (که معمولاً یک عنوان خشک، بدون هیچ ارتباط واقعی با واقعیت است) و فعالیتها و تمرینات معمول ورزشی است.
تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه
خم شدن به طرف جلو
دامنه خم شدن تنه به طرف جلو بستگی به خاصیت کشسانی عضلات مخالف لیگامانهای سیتون مهره‌ها دارد. همچنین وابسته به جنبش‌پذیری مفاصل کوچک ستون فقرات و نیروی اولیه عضلات موافق است.
در هنگام ایستادن نیروی ثقل تنه را به طرف جلو می‌کشد تا تعادلی را بین تونوس عضله‌های مسئول ایجاد وضعیت مستقیم بدن (به طور عمده عضله‌های راست کننده ستون فقرات) و نیروی ثقل ایجاد کند. زمانی که خم شدن به طرف جلو ادامه می‌یابد عضله‌های مشابه (که در حرکت دراز و نشست شرکت دارند) از وضعیت طاقباز مورد استفاده قرار می‌گیرند.
عضله‌های شرکت کننده
یادآوری: زمانی که مفصل زانو و ران خم می‌شود، شرکت عضله‌های راست رانی و سوئز خاصره‌ای به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد، زیرا کشش قبلی کاهش یافته و دستگاه اهرمی آنها کوتاه می‌شود. در این موقعیت بار و وزن اصلی روی عضله‌های شکم قرار می‌گیرد.
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:9
پیامبر صلى الله علیه وآله مىفرمود:
«اللهمّ احینى مسکینا و امتنى مسکینا واحشُرنى فى زمرة المساکین(1)؛ خدایا! مرا مسکین و فقیر زنده نگاهدار، فقیر بمیران و در زمره فقیران محشورم نما.»
به راستى این خواست و پیام رسول الله صلى الله علیه و آله و سلم سیره عملى وى در زندگى با برکت و پر رحمتش بود که تجلى آن در تمام سالها، ماهها، روزها، و... در وجود آن خورشید دو عالَم همچنان روشن ماند و مىتوان جلوه این اخلاق حضرت را با یک بررسى مختصر در تمامى شئون زندگانى آن حضرت نظاره کرد. قرآن نیز در تبیین جایگاه واقعى و تکوینى رسول گرامى مىآورد:
«اى پیامبر! وجود تو براى تمام عالم هستى، رحمت است.»(2)
امام باقر علیه السلام در بیان نخستین اصلِ اقتصاد در زندگى مىفرماید: «در بررسى وضعیت اقتصادى خویش ملاک و الگوى خود را آن کس که بیش از تو مال دارد، قرار نده؛ به گونهاى که آرزوى داشتن آنچه را او دارد، بنمایى و بر آنچه خود دارى، خشنود نباشى!»
پیامبر گرامى صلى الله علیه و آله و سلم نه تنها در زندگى، مسکین گونه زیست؛ بلکه در هنگامه وفات هم فقیرانه به دیدار معبود شتافت. چنانچه ابن عباس مىگوید:
«انّ رسول الله صلى الله علیه و آله و سلم تَوَفَّى و درعه مرهونة عند رجلٍ من الیهود على ثلاثین صاعاً من شعیر اخذها رزقاً لعیاله(3)؛ حضرت هنگام وفات زره مبارک را در برابر 30 پیمانه (4) جو(که براى برآوردن نیازهاى تغذیهاى خانواده، قرض گرفته بود) نزد مرد یهودى در گرو نهاده بود.»
عایشه مىگوید:
پیامبر اکرم صلى الله علیه و آله و سلم در حالى از دنیا رفت که از خویش دینار، درهم، گوسفند و شترى به جا نگذاشته بود.(5)
اگر در درستى آنچه که گذشت، تردیدى به خویش راه ندهیم و به توجیه و تأویل نپردازیم، چه بسا بتوان از آنچه که در سیره رفتارى آن حضرت یافت مىشود، بهره جست و براى تحقق آن در زندگى رهروان و الگوپذیران آن حضرت، به تلاش و کوشش پرداخت و با ارادهاى قاطع و نفى هر توجیه و تأویلى، بدان عمل نمود.
در این راستا به کلامى از امام باقر علیه السلام در بیان نخستین اصلِ اقتصاد در زندگى مىپردازیم که مىفرماید:
«در بررسى وضعیت اقتصادى خویش ملاک و الگوى خود را آن کس که بیش از تو مال دارد، قرار نده؛ به گونهاى که آرزوى داشتن آنچه را او دارد، بنمایى و بر آنچه خود دارى، خشنود نباشى!»
در پى این دستورالعمل، امام باقر علیه السلام به آیاتى از قرآن استناد نموده، و نحوه زندگى رسول گرامى را یادآور مىشود:
«فانّما کان قُوتُه الشَّعیر و حلواه التَّمر و وقودُهُ السَّعف اذا وجده(6)؛ غذاى رسول گرامى، جو و شیرینى ایشان، خرما و سوخت وى براى تهیه غذا و گرما، شاخههاى درخت خرما بوده، البته تهیه اینها هم اگر برایش امکانپذیر مىبود.»
تکیه و تأکید بر جو و خرما(7) به عنوان مهمترین مواد غذایى مورد استفاده حضرت، بیانگر نوع زندگى و سیره تغذیهاى ایشان است. در زمانى که پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلم بالاترین جایگاه اجتماعى را دارا بود و رهبرى یک حکومت و بزرگترین مسئولیت اجرایى را در دست داشت و ساکنان شهر مدینه، از انواع گوشت، لبنیات و غذاهاى دیگر استفاده مىکردند، خرما و جو، ارزانترین و فراوانترین کالاى موجود بود که تهیه آن براى محرومترین ساکنان مدینه امکانپذیر بود.
با بررسى بیشتر در مىیابیم که این نوع زندگى تنها ویژه شخص ایشان نبوده، بلکه خانواده آن حضرت نیز همین روش را داشتهاند.