لغات و حل تمرینات زبان تخصصی مهندسی عمران

اختصاصی از فی لوو لغات و حل تمرینات زبان تخصصی مهندسی عمران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

این جزوه شامل لغات و حل تمرینات زبان تخصصی مهندسی عمران است که 13 درس کتاب زبان تخصصی را پوشش داده است. مجموعه لغات جدید و کاربردی هر درس همراه با حل تمرینات و ترجمه درس در این جزوه ارائه شده است.

تمرینات محیط دو بعدی (sketcher) نرم افزار های پیشرفته ی Catia & SolidWorks

اختصاصی از فی لوو تمرینات محیط دو بعدی (sketcher) نرم افزار های پیشرفته ی Catia & SolidWorks دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تمرینات محیط دو بعدی (sketcher) نرم افزار های پیشرفته ی Catia & SolidWorks

جهت دریافت فایل کامل هر عنوان از طریق بخش پرداخت و دانلود در پایان معرفی هر محصول اقدام نمایید. پس از خرید علاوه بر لینک دانلود مستقیم سایت، فایل به ایمیل شما بصورت پیوست نیز ارسال خواهد شد.

!!لطفا قبل از خرید از فرشگاه اینترنتی کتیا سایت جامع طراحان مهندسی مکانیک قیمت محصولات ما را با سایر محصولات مشابه و فروشگاه ها مقایسه نمایید!!

تحقیق در مورد تمرینات پرورش اندام

اختصاصی از فی لوو تحقیق در مورد تمرینات پرورش اندام دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه16

فهرست مطالب

تمرین 2:

باور 1:  هرچه زمان بیشتری در باشگاه بگذرانید، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت  

تمرین 4:

باور 3:  برای گرفتن بهترین نتیجه، باید حتماً از جدیدترین تجهیزات استفاده کنید   

باور 2:  اگر می خواهید قوی باشید، باید جثه تان بزرگ باشد

باور 4:  با انجام تمرینات قلبی عروقی، ماهیچه سازی نخواهید کرد

باور 5:  فقط با انجام ورزشهای مخصوص شکم عضلات شکمتان را می سازید

باور 7:  ماهیچه به چربی تبدیل می شود

باور 6:  تا آخرین حد توان باید روی یک ماهیچه کار کرد

باور 8:  اگر کسی هیکل خوبی دارد، حتماً حرفهایش نیز کاملاً صحیح است

خوش هیکل بمانید

تمرینات پرورش اندام: تقویت جلو بازو

تقویت جلو بازو

در سری مقالات تمرینات پرورش اندام، شما با تمرینات بدنسازی این ورزش آشنا خواهید شد.

در این مقالات سعی خواهد شد تا نکات و تمرینات در حد بسیار ساده ای بیان شوند تا تقریبا" تمامی افراد بتوانند از آن بهره برند. پس در این مطالب از اصطلاحات تخصصی کمتر استفاده خواهد شد.

این بخش که بخش آغازین بشمار می رود، تمرینات جهت تقویت عضلات بازو را به صورت مصور آموزش می دهد. توجه کنید که قبل از انجام این تمرینات، شرایط فیزیکی و سلامت خود را با مربی و مشاور پزشکی خود بررسی کنید.

نکته دیگر اینکه، انجام این تمرینات در باشگاه ورزشی توصیه می گردد:

تمرین 1:

رو به جلو برروی نیمکت یا میز مخصوص تمرین بنشینید (مانند تصویر). پا ها از هم باز کنید و پای آزاد را راحت قرار دهید. دمبل را با یکی از دستان خود گرفته و بازوی همان دست را به ران خود

پایان نامه مقایسه تأثیر تمرینات مقاومتی و سرعتی بر میزان انعطاف پذیری، قدرت عضله همسترینگ و توان بی هوازی

اختصاصی از فی لوو پایان نامه مقایسه تأثیر تمرینات مقاومتی و سرعتی بر میزان انعطاف پذیری، قدرت عضله همسترینگ و توان بی هوازی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه مقایسه تأثیر تمرینات مقاومتی و سرعتی بر میزان انعطاف پذیری، قدرت عضله همسترینگ و توان بی هوازی

چکیده

هدف: هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تأثیر شش هفته تمرین مقاومتی و سرعتی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی در دانشجویان مرد غیر ورزشکار بود.

روش شناسی: تعداد 36 دانشجوی مرد غیر ورزشکار (میانگین سن 1/21 سال، میانگین وزن6/73 کیلوگرم و میانگین قد 76/1 سانتی متر) به طور تصادفی انتخاب و به سه گروه تمرین مقاومتی، سرعتی و کنترل تقسیم شدند. گروه های تمرین مقاومت (به شکل هرمی) و سرعتی (به شکل هرمی) هر یک برنامه تمرین ویژه خود را به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته اجرا کردند.

نتایج: نتایج به دست آمده از روش آماری t مستقل نشان داد که تمرین مقاومتی و سرعتی موجب تغییر معنی داری در              انعطاف پذیری، قدرت و توان بی هوازی شدند (0001/0 =p) هم چنین نتایج تحلیل واریانس یک طرفه نشان داد که بین این دو نوع تمرین از نظر انعطاف پذیری و توان بی هوازی اختلاف معنی داری وجود نداشت (34/0= p)، اما این تفاوت در قدرت معنی دار بود (0001/0 =p).

نتیجه گیری:  با توجه به یافته ها می توان چنین نتیجه گرفت که تمرینات هرمی مقاومتی و سرعتی می توانند موجب بهبود انعطاف پذیری، قدرت عضله همسترینگ و توان بی هوازی شوند، اما به نظر می رسد تمرینات مقاومتی روش موثرتری بر قدرت عضله همسترینگ باشد.

دانلود جزوات و تمرینات تالیفی ویژه آزمون نظام مهندسی

اختصاصی از فی لوو دانلود جزوات و تمرینات تالیفی ویژه آزمون نظام مهندسی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود جزوات و تمرینات تالیفی ویژه آزمون نظام مهندسی

مهندسی عمران

این بسته شامل مطالب زیر می باشد:

• جزوه بارگذاری
• جزوه سازه های بتن آرمه(دکتر حسین زاده)
• جزوه سازه های بتن آرمه (دکتر گرمرودی)
• جزوه سازه های فولادی
• جزوه تحلیل سازه ها
• جزوه مکانیک خاک
• جزوه خانه عمران
• جزوه آموزش مقدماتی طراحی و محاسبات سازه های فولادی به روش حدی (LRFD)
• جزوه سازه های فولادی (2) به روش حدی بر اساس مبحث دهم (ویرایش92) مهندس جعفری
• روابط شیب و خیز (تغییر مکان) برای تیرهای مهم
• روابط خلاصه شده شیب و خیز برای تیرهای مهم
• دیاگرام ها و فرمولهای برش ،خمش و تغییر شکل در انواع تیرها
• تمرین های محاسبه تار خنثی پلاستیک، اساس مقطع و لنگر پلاستیک مقاطع فولادی
• تمرین های حل شده زلزله مطابق ویرایش ۴ آیین نامه ۲۸۰۰
• تمرین های تالیفی جهت آمادگی آزمون محاسبات نظام مهندسی
• نمودارهای کاربردی آزمون نظام مهندسی