آرم استاندارد ایران وکتور

اختصاصی از فی لوو آرم استاندارد ایران وکتور دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

آرم استاندارد ایران وکتور

طراحی شده با برنامه کورل و قابل استفاده در برنامه های ایلوستریتور و فتوشاپ با فرمت ai و cdr

استاندارد ASTM D 1194 تعیین ظرفیت باربری خاک

اختصاصی از فی لوو استاندارد ASTM D 1194 تعیین ظرفیت باربری خاک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

.

در اینجا  استارداد آزمایش تعیین ظرفیت باربری خاک ASTM D 1194  در خاکها با فرمت PDF  در 3 صفحه جهت دانلود قرار داده شده است.

Standard Test Method for

Bearing Capacity of Soil for Static Load and Spread Footings1

SCOPE

This test method covers estimation of the bearing capacity of soil in place by means of field loading tests. This test method can be used as part of a procedure for soil investigation for foundation design. It gives information on the soil only to a depth equal to about two diameters of the bearing plate, and takes into account only part of the effect of time.

استاندارد ASTM آزمایش لرزه ای کراس هول Crosshole seismic Testing

اختصاصی از فی لوو استاندارد ASTM آزمایش لرزه ای کراس هول Crosshole seismic Testing دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل PDF استاندارد ASTM آزمایش لرزه ای کراس هول Crosshole seismic Testing  جهت دانلود قرار داده شده است. 10 صفحه...

Standard Test Methods for CrossholeSeismic Testing

Scope

These test methods are limited to the determination of horizontally traveling compression (P) and shear (S) seismic waves at test sites consisting primarily of soil materials (as opposed to rock). A preferred test method intended for use on critical projects where the highest quality data must be obtained is included. Also included is an optional method intended for use on projects which do not require measurements of a high degree of precision

استاندارد های ورزش قهرمانی

اختصاصی از فی لوو استاندارد های ورزش قهرمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات69

استاندارد های ورزش قهرمانی (آزمون آمادگی جسمانی)

فهرست
عنوان صفحه
استانداردهای ورزش قهرمانی 2
رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس 12
تمرین با توپ طبی 15
چرخش کمر:هدف ماهیچه های کمر و شکم 16
مکمل های غذایی- ورزشی 18
پروتئین 19
کراتین منوهیدرات 22
تغذیه مناسب برای ورزش تنیس 23
قبل از مسابقه چه غذایی بخوریم 30
چه غذاهایی را هنگام مسابقه نبادی خورد 31
خوردنیهایی که انرژی زا هستند برای مصرف قبل ... 32
انرژی حاصل از غذا 33
مقدار مصرف انرژی برای بازیکنانی که بصورت تفریحی تنیس بازی می کنند 34
صورت غذای انرژی 3000-2500 کیلوکالری در روز 35
صورت غذایی انرژی 4000-3000 کیلوگالری در روز 37
صورت غذای انرژی 5000-4000 کیلوگالری 39
صورت غذای انرژی 6000-5000 کیلوگالری 41
پیشگیری از آسیب های ورزشی تنیس 46
منابع

1 ـ ضربان قلب
در شرایط عادی و استراحت با قرار دادن انگشتان سبابه و وسط بر روی یکی از نبض های بدن مانند ناحیه مچ دست و یا شریان گردن در قسمت انتها و تحتانی استخوان فک پائین تعداد ضربان قلب شخص مورد آزمایش را در مدت یک دقیقه می توان شمارش نمود . این عمل را در شرایط ی که ورزشکار در اوج شدت تمرین بدنی می باشد تکرار می کنیم . مشخص کردن تعداد ضربان قلب در حالت استراحت و در شرایط حد اکثر فشار تمرین های جسمانی یکی از روشهای تعیین میزان آمادگی جسمانی افراد می باشد .برای سهولت و در عین حال صحت عمل می توان تعداد ضربان قلب را در 15 ثانیه شمارش کرده و در عدد 4 ضرب نمود . تعداد کمتر ضربان قلب در شرایط استراحت و تمرین بیانگر آمادگی شخص است . واحد اندازه گیری در این آزمون تعداد ضربان قلب در مدت یک دقیقه می باشد .
2 ـ ظرفیت حیاتی
تعیین حد اکثر اکسیژن مصرفی هنگام تمرین های بدنی در زمان یک دقیقه معیاری است برای سنجش و آمادگی دستگاه تنفس بدن انسان . هر قدر توانائی مصرف اکسیژن بیشتر باشد ، قابلیت انجام و تداوم فعالیت های جسمانی بهتر خواهد بود . برای اندازه گیری مصرف اکسیژن جهت تعیین ظرفیت حیاتی به روش سا ده ، از یک دوچرخه ثابت استفاده می شود . در این آزمون ورزشکار به مدت 5 دقیقه بر روی دوچرخه نشسته و در حد توانائی به رکابها فشار آورده و پا می زند . قبلا درجه دو چرخه به مقدار مورد نیاز ثابت می شود . واحد اندازه گیری در این آزمون لیتر در دقیقه است .
3 ـ ضخامت چربی
اندازه گیری چربی بدن انسان به روشهای نسبتا مشکل قابل اجرا است ، ولی با توجه به تحقیقات انجام شده مبنی بر اینکه مجموع اندازه های سطحی سه ناحیه مشخص شده بدن نسبت مستقیم با در صد چربی دارد ، لذا با این روش ساده مقایسه لازم بین ورزشکاران مختلف صورت می گیرد. برای این منظور با استفاده از یک دستگاه کا لیپر یا اندازه گیرنده پوست و ناحیه سطحی بدن ، سه قسمت شامل عضله سه سر بازوئی ، ناحیه کتف و ناحیه شکمی را بطور دقیق اندازه می گیریم . مجموع سه اندازه گیری را یادداشت کرده و آن را با اعداد داخل جدول استاندارد مقایسه می کنیم . برای اندازه گیری ناحیه عضله سه سر بازوئی نقطه ای در وسط فاصله بین مفصل آرنج و مفصل شانه مشخص کرده و با دو انگشت شست و سبابه محل فوق را گرفته سپس با کا لیپر اندازه گیری می نمائیم . همین روش در دو ناحیه دیگر نیز صورت می گیرد بطوری که نقطه بعدی یک سانتیمتر یا بیشتر از راس تحتانی استخوان مثلثی شکل کتف ودر امتداد یکی از ا ضلاع آن بوده و نقطه سوم در ناحیه شکمی بین ناف و قسمت فوقانی و قدامی استخوان خاصره می باشد . واحد اندازه گیری بر حسب میلیمتر است .
4 ـ دوها
دو 45 متر ، بر اساس زمان صرف شده بر حسب ثانیه و دو های 540 متر و 1600 متر بر حسب دقیقه و ثانیه مشخص شده اند . در دو 12 دقیقه مسافت طی شده بر حسب کیلو متر محاسبه می گردد .
5 ـ دو 9+4 متر
با مشخص کردن یک فاصله 9 متری و کشیدن دو پاره خط در ابتدا و انتهای این فاصله دو قطعه چوب کوچک را در یک سو قرار داده و فرد مورد آزمایش در سوی دیگر می ایستد . با فرمان شروع ، ورزشکار می باید با حد اگثر سرعت فاصله 9 متر را دویده و با بر داشتن یک قطعه چوب آن را به سمت مقابل آورده و حرکت را برای حمل چوب دوم نیز ادامه دهد . به همین ترتیب فاصله 9 متر تعیین شده را 4 بار با حد اکثر سرعت و در حد توانائی خود طی می کند . زمان شروع تا پایان این حرکت بر حسب ثانیه ثبت می گردد.

6 ـ دو مارپیچ
در یک مسیر تعیین شده 10 متری ، 4 مانع را با فاصله 3 متر از یک دیگر طوری قرار می دهیم که مانع اول تا چهارم هر کدام به فاصله نیم متر از خط شروع و خط پایان فاصله داشته با شند . با شروع حرکت ورزشکار مورد آزمایش با حد اکثر توان و سرعت خود سعی می کند ابتدا یک بار فاصله 10 متر را بطور رفت وبر گشت طی کرده ، سپس با عبور از پشت اولین مانع بطور مار پیچ از میان بقیه مانع ها عبور نماید . در پایان مجددا فاصله 10 متر را بطور رفت و برگشت یک بار دیگر طی کرده و به خط پایان می رسد . زمان صرف شده بر حسب ثانیه ، معیار اندازه گیری این حرکت است .

دانلود مقاله استاندارد

اختصاصی از فی لوو دانلود مقاله استاندارد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله  استاندارد

ص20

فرمت ورد

استاندارد واژه‌ای انگلیسی به‌معنای پرچم و عَلَم است، و از کلمه Stand به‌معنی ایستادن، ماندن، و قرارگرفتن اخذ شده است. استاندارد در اصطلاح متداول امروزی به‌معنای مقیاسی برای اندازه‌گیری، مدل و نمونه اشیاء، تعیین کمیّت و کیفیت، و آنچه دارای مشخصات رسمی است به‌کار می‌رود

استانداردها مدارکی دربرگیرنده قواعد و رهنمودها یا ویژگی‌هایی برای فعالیت‌ها یا نتایج آنها هستند که به‌منظور استفاده مکرر عمومی، ایجاد هماهنگی و وحدت، توسعه تفاهم، تسهیل ارتباطات، صرفه‌جویی در اقتصاد ملی، حفظ سلامت و ایمنی عمومی، و گسترش مبادلات بازرگانی داخلی و خارجی فراهم آمده و توسط سازمان معتبری تصویب شده باشند

طبق تعریف سازمان بین‌المللی استاندارد (ایزو) ، هر استاندارد نتیجه تلاش خاصی است که برای هماهنگ کردن جریان یا محصولی معیّن پدید آمده و به‌تصویب مقام صالحی رسیده باشد و ممکن است به یکی از شکل‌های زیر باشد: الف) نوشته‌ای حاوی یک سلسله شرایط...